I helgen låser jag in mig och börjar jobba fram ett helt nytt step-pass!! Ska bli så roligt att köra något nytt. Tack för att ni har haft sånt tålamod över juluppehållet (som inte blev något uppehåll).
Som vanligt kommer jag utgå från enkla grundsteg som sedan utvecklas och de som vill får chansen att "dansa" lite. Vill man ha ännu mer utmaning höjer man så klart brädan! Det går alltid att anpassa.
På sportlovet v. 8 är sporthallen upptagen tis-lör men på torsdagen tänkte jag åka till Kalmar och träna SH'BAM (17.15-18-00) och Bodypump(18.00-19.00) på Nordic club i stället. Vore jättekul om fler ville följa med! Antingen går man på båda klasserna, tränar på gymet eller kombinerar det som man vill. Köper vi 10-kort kostar det 75:- blir vi riktigt många kanske vi t o m kan få ett paketpris. Kommentera här eller hör av er till mig om ni är intresserade av att följa med. Jag har en bil men det kanske är fler som har möjlighet att köra om vi blir många.
Fr o m nu schemaläggs passen:
tor 18.30 step + styrka
sön 18.30 pump
Eftersom jag inte har någon som kan hoppa in för mig så skriver jag här om jag blir tvungen att ställa in.
Varmt välkomna!!
2 kommentarer:
Vad innebär SH'BAM? :)
Så här beskrivs SH'BAM på Nordic clubs hemsida:
Sh´Bam
Senaste nytt från LESMILLS som startar våren 2012!
Enkel dansklass där fokus ligger på dansglädje i sin enkelhet! Här blandas olika stilar till musik som hetaste nattklubbslåtar, listettor, gamla godingar & klassiker samt många rytmer!
Come as you are, leave as a star!
En rolig dansklass med enkla steg. (Samma princip som i Zumba). En perfekt uppvärmning innan pumpen :)
Skicka en kommentar