Denna vecka blir det träning enligt schemat.
I torsdags körde vi igång det nya step-passet (mycket enkla grundsteg som vi efter hand utvecklar för de som vill) med lite styrka på slutet. Pump-passet är upplagt ungefär som innan dvs uppvärming, genomgång av de stora muskelgrupperna och innan stretchen avslutar vi med några NTC-övningar.
Torsdagar: step up + styrka
Söndagar: pump
Båda passen håller på i 75 minuter. (18.30-19.45)
Alla gamla och nya deltagare hälsas varmt och svettigt välkomna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar